Rezepte

🥗Asiatischer Smashed-Gurkensalat5 Schritte·3g Protein·Basis 2 Portionen115kcal 🍽️Broccoli mit Tahini3 Schritte·12g Protein·Basis 4 Portionen303kcal 🍽️Brombeer-Mousse2 Schritte·6g Protein·Basis 4 Portionen420kcal 🍽️Brombeer-Nektarinen-Eistee3 Schritte·1g Protein·Basis 4 Portionen110kcal 🥗Brotsalat mit Bohnen, Pfirsich und Zwiebel2 Schritte·7g Protein·Basis 4 Portionen304kcal 🥗Bündnerfleisch-Toast mit Cherrytomaten-Salat4 Schritte·33g Protein·Basis 1 Portion454kcal 🌶️Chili con Carne mit Poulet10 Schritte·45g Protein·Basis 4 Portionen504kcal 🍽️Couscous mit Feigen3 Schritte·16g Protein·Basis 4 Portionen491kcal 🍝Cremige Auberginen-Tomaten-Pasta mit Poulet10 Schritte·41g Protein·Basis 2 Portionen585kcal 🥗Crispy Halloumi Bowl4 Schritte·40g Protein·Basis 2 Portionen851kcal 🥗Erdbeer-Wassermelonen-Käsesalat4 Schritte·9g Protein·Basis 4 Portionen184kcal 🐟Fischfilets mit Puttanesca-Sauce2 Schritte·32g Protein·Basis 4 Portionen455kcal 🍽️Gerösteter Blumenkohl mit Himbeerdressing4 Schritte·5g Protein·Basis 4 Portionen311kcal 🍽️Gurken mit Zitrone auf Burrata3 Schritte·10g Protein·Basis 4 Portionen363kcal 🍽️Heidelbeerwähe3 Schritte·14g Protein·Basis 4 Portionen773kcal 🍗High Protein Stir Fry mit Poulet und Linsen5 Schritte·54g Protein·Basis 2 Portionen494kcal 🍽️High-Protein Schoko-Bananen-Dessert3 Schritte·22g Protein·Basis 1 Portion315kcal 🍛Karotten-Curry-Salat mit Paneer2 Schritte·26g Protein·Basis 4 Portionen463kcal 🍽️Kartoffeltätschli mit Speck und Karotten2 Schritte·17g Protein·Basis 4 Portionen458kcal 🥗Knuspriger Erdnuss-Tofu mit Tomatensalat3 Schritte·14g Protein·Basis 4 Portionen365kcal 🐟Lachs mit Süsskartoffeln & Rahmspinat5 Schritte·34g Protein·Basis 4 Portionen501kcal 🐟Lachs-Crudo mit Passionsfrucht & Limette5 Schritte·30g Protein·Basis 2 Portionen316kcal 🥬Lauch-Mandel-Pfanne mit Zuckerschoten6 Schritte·17g Protein·Basis 1 Portion505kcal 🌯Mango-Garnelen-Wraps mit Avocado-Salsa6 Schritte·25g Protein·Basis 2 Portionen448kcal 🍕Mini-Pizza mit Mozzarella & Cherrytomaten7 Schritte·25g Protein·Basis 1 Portion511kcal 🍳Mozzarella-Ei-Pfanne mit Cherrytomaten-Salsa8 Schritte·35g Protein·Basis 4 Portionen495kcal 🍗Ofen-Gnocchi mit Poulet & Feta5 Schritte·46g Protein·Basis 4 Portionen554kcal 🥘Ofengemüse mit Feta9 Schritte·19g Protein·Basis 2 Portionen475kcal 🍝One-Pot-Zitronenpasta5 Schritte·14g Protein·Basis 4 Portionen464kcal 🍗Poulet mit Lauch-Rüebli-Rahmsauce & Reis6 Schritte·42g Protein·Basis 4 Portionen505kcal 🥗Poulet-Caprese-Bowl mit Kichererbsen6 Schritte·47g Protein·Basis 2 Portionen424kcal 🌯Poulet-Wraps mit Skyr-Sauce5 Schritte·49g Protein·Basis 4 Portionen455kcal 🥗Pouletbrust mit Spinatsalat4 Schritte·29g Protein·Basis 4 Portionen330kcal 🍽️Quiche mit ganzem Blumenkohl2 Schritte·14g Protein·Basis 4 Portionen494kcal 🥗Randen-Kichererbsen-Salat mit Feta5 Schritte·15g Protein·Basis 3 Portionen395kcal 🍗Reisnudel-Stir-Fry mit Poulet6 Schritte·33g Protein·Basis 2 Portionen511kcal 🍛Rindscurry mit Reis & Linsen5 Schritte·44g Protein·Basis 4 Portionen532kcal 🍽️Sarahs Protein-Shake5 Schritte·18g Protein·Basis 1 Portion239kcal 🥗Schweizer Kartoffelsalat (Migusto)6 Schritte·6g Protein·Basis 4 Portionen310kcal 🍽️Shakshuka mit Peperoni & Feta5 Schritte·30g Protein·Basis 4 Portionen510kcal 🍝Spaghetti Bolognese7 Schritte·37g Protein·Basis 4 Portionen479kcal 🍽️Spitzpeperoni mit Feta und Speck3 Schritte·23g Protein·Basis 4 Portionen531kcal 🥗Sticky Sesame Tofu mit Gurkensalat & Reis6 Schritte·28g Protein·Basis 2 Portionen546kcal 🥗Tomatensalat mit Minze2 Schritte·3g Protein·Basis 4 Portionen198kcal 🍽️Tomato tonnato3 Schritte·21g Protein·Basis 4 Portionen298kcal
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45 Rezepte · ~500 kcal pro Hauptportion · Schweizer BLV / Migros