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🗓️ Wochenplan KW26 — Luca & Sarah
Luca & Sarah · 0× kochen diese Woche
🍳 frisch zubereiten · ♻️ Reste · Frühstück: Beide Proteinshake — Luca: Lee-Sport (2 Scoops + Milch) · Sarah: Hafermilch + Ovo + 1 Scoop Whey
Tipp: Tap auf ein Gericht öffnet den Kochmodus mit der richtigen Portionszahl.
| Tag | Frühstück | Mittag | Abend |
|---|
| Sonntag | 🥤 Luca: Shake🥤 Sarah: Shake | 🍽️ flexibel | 🔥 Grillparty: Kartoffelsalat + Grill (~6 Port.) |
| Montag | 🥤 Luca: Shake🥤 Sarah: Shake | ♻️ Reste / spontan | 🔥 spontan grillieren / Reste |
| Dienstag | 🥤 Luca: Shake🥤 Sarah: Shake | ♻️ Reste / spontan | 🔥 spontan grillieren / Reste |
| Mittwoch | 🥤 Luca: Shake🥤 Sarah: Shake | ♻️ Reste / spontan | 🔥 spontan grillieren / Reste |
| Donnerstag | 🥤 Luca: Shake🥤 Sarah: Shake | ♻️ Reste / spontan | 🔥 spontan grillieren / Reste |
| Freitag | 🥤 Luca: Shake🥤 Sarah: Shake | ♻️ Reste / spontan | 🔥 spontan grillieren / Reste |
| Samstag | 🥤 Luca: Shake🥤 Sarah: Shake | 🍽️ flexibel | 🍽️ flexibel |
Lockere Woche: nur Grillieren & spontan entscheiden (viele Reste vorhanden). Fixer Punkt: Sonntag Grillparty mit Kartoffelsalat. Frühstück Shakes.